Сосудистые звездочки: методы профилактики их появления

Сосудистыми звездочками называют нарушение кровообращения в кожных покровах, проявляющееся мелкими расширенными сосудами. Они имеют характерный вид звездочек, сеточек, паутинок и называются телеангиоэктазиями. При их появлении следует, прежде всего, показаться флебологу, и только после этого отправляться на процедуры их удаления.

Если человек имеет склонность к появлению сосудистых звездочек, то необходимо использовать методы профилактики:

  • регулярная физическая активность — предупреждает застой крови в ногах и органах таза, особенно важна для людей с сидячей работой, но следует избегать чрезмерных физнагрузок;
  • избегать сауны и принятия горячих ванн, не перегреваться на солнце, меньше загорать;
  • проводить контрастные процедуры (душ, протирание кожи кубиками льда) для «тренировки» капилляров и улучшения их тонуса;
  • носить компрессионный трикотаж;
  • избегать обтягивающей одежды, ухудшающей кровоток (обтягивающие джинсы, юбки, тугие ремни);
  • в сидячем положении не скрещивать ноги и не забрасывать друг на друга, т.к. это мешает нормальному кровообращению;
  • если есть склонность к варикозу, то не принимать оральные контрацептивы;
  • не делать антицеллюлитный массаж, он предусматривает достаточно сильное воздействие на кожу и может вызвать повреждение ломких капилляров;
  • отказаться от использования массажных приспособлений (массажеров, варежек), грубых мочалок и полотенец;
  • не применять агрессивно действующие и усиливающие кровоток в коже косметические средства, гормональные кремы и парафиновые маски;
  • ежедневно в течение 10-15 минут удерживать ноги выше уровня сердца, например, лежа на диване;
  • регулярно принимать витамины группы B и C, которые способствуют укреплению стенок сосудов;
  • избегать приема острых и горячих блюд;
  • необходимо отказаться от курения (оно ухудшает эластичность сосудов).