Уровень сахара в крови - норма глюкозы

На такой показатель, как уровень глюкозы в крови, влияет ряд обстоятельств, связанных с образом жизни, наличием патологических процессов в организме и прочими факторами. Именно поэтому концентрация глюкозы в крови должна находиться под контролем врачей, так как при отклонении данного показателя от нормы могут развиться различные заболевания и возникнуть неприятные симптомы. Чтобы определить уровень сахара следует посетить врача, который выдаст направление и после получения результатов исследования поможет подобрать терапию, которая нормализует показатели.

Люди, которые страдают от сахарного диабета или те, кто уже раннее имел проблему, связанную с изменением концентрации глюкозы, контролируют ее долю самостоятельно при помощи специального устройства – глюкометра. На самом деле анализ на глюкозу является базовым и проводится наравне с ОАМ и флюорографией, поэтому узнать о доле сахара в крови можно при посещении врача по определенному поводу либо в плановом порядке. Сегодня существуют усредненные значения, которые могут выявить отклонение глюкозы от нормы в зависимости от возраста и пола. Как пониженный, так и повышенный показатель корректируется при помощи различных методов лечения, среди которых выделяют прием лекарственных средств и соблюдение определенной диеты.

Что такое глюкоза в крови

Глюкоза является одним из важных источников энергии организма человека и ее баланс поддерживается во время каждого приема пищи – по мере расщепления сахар всасывается в кровь, а инсулин способствует этому процессу, при этом уровень глюкозы в крови постепенно снижается, а органы и ткани насыщаются полезными для нормальной работы микроэлементами и энергией.

В ситуации, если имеется проблема с выработкой инсулина, участвующего в пищеварительном и обменном процессе, сахар плохо усваивается и значительная его часть остается в крови, меняя ее концентрацию. Это влияет на самочувствие человека, на работу органов и систем организма, а также способствует развитию известного многим заболевания – сахарного диабета. Если же человек плохо питается, испытывает значительные нагрузки или страдает от какой-либо патологии, может возникнуть дефицит сахара, что также требует контроля специалистов.

Кому необходимо измерять сахар в крови

Чтобы предупредить осложнения и ухудшение самочувствия следует периодически сдавать кровь на сахар, ведь нередки случаи, что человек живет многие годы с пониженными или повышенными показателями, продолжая усугублять состояние. Норма сахара в крови у мужчин и женщин является базовой составляющей здоровья человека. Нужно помнить и о факторах, которые повышают риск развития сахарного диабета, поэтому люди, входящие в группы риска должны контролировать уровень сахара во избежание прогрессирования заболевания.

Периодически пользоваться глюкометром или сдавать ОАК следует в ряде случаев, таких как:

• возрастные особенности – старше 40-ка лет;
• среди близких родственников есть люди, страдающие от диабета;
• наличие лишнего веса;
• сниженная двигательная активность;
• часто повышается АД;
• вредные привычки и отсутствие контроля за питанием;
• при поликистозе яичников или появлением признаков диабета в период вынашивания ребенка;
• частые стрессы и плохой сон;
• высокий уровень холестерина в крови.

Нужно учитывать, что во время приема определенных типов лекарственных средств концентрация сахара в крови у женщин и мужчин может изменяться. Лучше всего измерять данный показатель на протяжении определенного периода времени, чтобы понять он выше нормы, соответствует допустимому значению или ниже нормы. После получения результатов следует обратиться к врачу, который расшифрует данные и назначит лечение, если это будет необходимо.

Нормы глюкозы в крови

Забор крови на определение концентрации сахара происходит в утреннее время на голодный желудок, ведь если до взятия биоматериала плотно поесть показатели изменятся. Согласно исследованиям нормальная концентрация сахара в крови у женщин и мужчин имеет следующие значения (в ммоль/л):

1. Натощак: из вены – от 4 до 6.1, из пальца – от 3.3 до 5.5.
2. Спустя пару часов после приема пищи: из вены или пальца – меньше 7,8.

Конечно, по мере взросления состав крови немного меняется, ведь на организм влияет множество факторов, начиная от пубертатного периода и заканчивая вредными привычками, характером питания или условиями работы. Нормативные данные концентрации сахара в крови в зависимости от возраста пациента представлены ниже в таблице.

Что касаемо детей, можно отметить из вышеуказанных данных, что у них до 14-ти лет показатели немного отличаются, а затем приближаются ко значениям как у взрослых людей – это связано с физиологическими особенностями и взрослением.

Почему повышена глюкоза в крови

Когда концентрация глюкозы в крови выше нормы, речь идет о гипергликемии – клиническом состоянии, по мере развития которого у человека резко повышается сахар, что связано с недостатком инсулина или нарушением всасывания фермента. Если запустить заболевание оно может перейти в хроническую стадию и спровоцировать сахарный диабет.

На содержание глюкозы в крови сказывается питание, образ жизни и хронические заболевания, поэтому в разные периоды времени ее значение может быть различным. Если у человека было выявлено несоответствие нормам глюкозы в крови – ее уровень значительно выше, значит этому способствовали определенные обстоятельства. Высокий уровень глюкозы в крови может быть вызван следующими причинами:

• потребление в больших объемах пищи, богатой углеводами;
• малоподвижный образ жизни;
• прием стероидов или нейролептиков;
• простудное заболевание либо стресс;
• несоблюдение водного баланса;
• менструация (у женщин);
• болезненные ощущения, связанные с травмой, заболеванием.

Основными признаками гипергликемии являются:

1. Чрезмерная утомляемость.
2. Учащенный процесс мочеиспускания.
3. Головная боль, возникающая внезапно.
4. Проблемы со зрением.
5. Нарушение концентрации и снижение внимательности.
6. Часто возникающее чувство жажды.
7. Резкое снижение веса.

Если не бороться с таким состоянием повышается риск развития кетоацидоза, при котором образуется скопление кетонов в крови, что несет угрозу для здоровья человека. Чем раньше будет выявлен повышенный уровень сахара, тем эффективнее окажется терапия.

Почему понижена глюкоза в крови

Нередки случаи, когда глюкоза в крови находится на нижней границе приемлемых показателей или же ниже них – в таком случае можно говорить о развитии гипогликемии. Основными причинами развития данной патологии являются:

• длительная диета или недостаток полезных веществ, что связано с недоеданием;
• произведение замера после физической нагрузки;
• взятие крови на голодный желудок или спустя малое количество времени после употребления спиртных напитков;
• прием определенных групп препаратов, понижающих концентрацию глюкозы в крови.

Патологическое состояние сопровождается рядом признаков, среди которых можно выделить следующие:

1. Кружится голова.
2. Возникает спутанность сознания.
3. Чрезмерная раздражительность.
4. Ощущение слабости в нижних конечностях.
5. Нервозность.
6. Чувство тревоги.
7. Появление озноба и липкого пота.
8. Частота пульса повышается.
9. Кожные покровы становятся бледнее, чем обычно.
10. Чувство голода, которое длится постоянно.
11. Сонливость и снижение работоспособности.
12. Обмороки.
13. Ощущение покалывание кожи на губах.

Осложнения, которые могут возникнуть при гипогликемии, это кома и судороги, что особенно опасно для людей, страдающих от сахарного диабета или не соблюдавших предписания лечащего врача – речь идет о нарушении диеты, пропуске приема лекарств или чрезмерной физической активности.

Как часто рекомендовано измерять уровень сахара в крови?

Сегодня существует несколько способов измерения уровня глюкозы в крови, которые частично доступны в домашних условиях, что очень удобно, ведь нет необходимости в посещении медицинского учреждения. Речь идет о:

1. Непрерывном мониторинге уровня глюкозы (НМГ), которая предполагает пользование системой, при этом при помощи сенсора, вводимого под верхний слой кожи, замер происходит в межклеточной жидкости через каждые 5 минут в течение 5 дней. По итогу можно узнать динамику показателя и при необходимости обратиться к врачу.
2. Использовании глюкометра, в котором есть специальная небольшая игла для забора капельки крови и ее нанесения на полоску-тестер – ее необходимо вставить в аппарат. Спустя в среднем 15 секунд на экране будет отображаться результат исследования.
3. Глюкозотолерантном тесте, который определяет концентрацию сахара через анализ плазмы в условиях стационара и при наличии подозрений на развитие сахарного диабета.
4. Тесте на усреднённое содержание глюкозы – он проводится в лаборатории и отражает такой показатель, как гликированный гемоглобин.

Людям, имеющим повышенный сахар в крови, нужно делать замер концентрации глюкозы каждый день по нескольку раз и фиксировать значения в специальном дневнике, чтобы отслеживать динамику. При этом диабетикам 2 типа допустимо делать замеры 4-6 раз в неделю и раз в 7-9 дней заниматься суточным мониторингом. Необходимость в измерении уровня глюкозы в крови обусловлена рядом причин:

• определение эффективности медикаментов в разное время суток, после и до приема пищи;
• расчет необходимой дозировки инсулина и лекарства;
• коррекция питания и физической нагрузки;
• оценка динамики заболевания;
• предотвращение формирования диабетического криза, признаков гипогликемии или гипергликемии.

Как снизить и нормализовать уровень глюкозы в крови?

При замере уровня сахара в домашних условиях при помощи прибора нужно понимать, что он покажет небольшое отклонение от реальной цифры, нежели тест будет сдан в лаборатории. Погрешность глюкометра обусловлена правилами замера, сроком годности тест-полосок, наличием воспаления в организме и рядом иных факторов, поэтому его данные нужно считать ориентировочными.

Когда у человека формируются признаки гипогликемии, при которой уровень сахара значительно ниже допустимых показателей, для нормализации состояния следует как можно быстрее съесть продукт либо напиток, обогащенный быстрыми углеводами – речь идет о фруктовом соке, конфете, мёде. Также сегодня существует быстрорастворимая глюкоза, выпускаемая в форме таблеток, что позволяет за короткое время насытить кровь сахаром и стабилизировать самочувствие.

Диабетики в этом плане наиболее предусмотрительны, ведь скачки концентрации глюкозы у них происходят часто, поэтому при признаках гипогликемии они колют себе глюкагон, являющийся противоположным инсулину по фармакологическим свойствам препаратом. Помимо прочего при скачках сахара нужно следовать несложным рекомендациям:

1. Соблюдать подобранную врачом диету и питьевой режим, при котором усиливается работа почек, которые выводят лишний сахар из организма.
2. Заниматься умеренными физическими нагрузками, которые позволят держать себя в форме и контролировать вес, так как он может вызвать невосприимчивость к инсулину, что является предпосылкой к диабету. При этом занятия спортом включают в работу мышцы, которые перерабатывают глюкозу в энергию.
3. Отказаться от потребления алкоголя, который также повышает концентрацию сахара.
4. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стабилизировать его при помощи йоги, работы с психологом или прогулок.
5. Соблюдать режим сна и отдыха.

Все это позволит не только нормализовать показатели крови, но и улучшить самочувствие, пребывать в хорошем настроении и оздоровить организм.

Питание при нестабильном уровне сахара

Каждый человек вне зависимости от того, находится он в группе риска развития диабета или нет должен следить за тем, в норме сахар в крови или нет и при необходимости обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Сегодня значимую роль в борьбе с повышенным или пониженным сахаром является прием медикаментов, прописанных специалистом и контроль за питанием, которому следует уделить должное внимание.

Питание при диабете или при возникновении предпосылок к его формированию обычно предполагает соблюдение ряда принципов:

• потребление необходимого объема пищевых волокон (клетчатки), которая стабилизирует сахар при помощи активного всасывания простых углеводов. Требуется есть не меньше 30 гр клетчатки в течение дня;
• рекомендовано добавить к завтраку отруби в гранулах или использовать их при перекусах;
• не стоит забывать про сложные углеводы (бобы, орехи, рыба, мясо), так как они обогащают кровь глюкозой постепенно за счет более длительного усвоения организмом;
• следует пить достаточное количество жидкости, дабы клетки и ткани обогащались влагой и нормально функционировали.

Не менее важным является совет – не нужно заниматься самолечением и не подбирать диету наобум. Лучше всего посетить врача, который сначала проведет диагностику, направит на сдачу анализов – при выявлении отклонений он выявит причину, подберет лечение и диету, которые будут уместны в каждом конкретном случае.