10 причин, почему выпадают волосы на голову у женщин

Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой выпадения волос. Но не стоит сразу паниковать, нормой считается потеря 40-100 волосков в день. Если же их количество увеличивается, то надо искать причину – она кроется во внешних факторах или наличии какой-либо патологии. Итак, разберемся, почему и по каким причинам у женщин лезут волосы, и что делать в таких случаях.

Гормональный фон

Изменения гормонального фона часто становятся причиной, почему у женщин выпадают волосы. Обычно они связаны с:

• патологиями эндокринной системы;
• послеродовым периодом;
• окончанием приема оральных контрацептивов;
• наступлением менопаузы.

Женщины в возрасте старше 50 лет находятся в группе риска. Волосы у них не только выпадают, но и истончаются, растут не так быстро, как раньше. Чтобы справиться с проблемой, необходимо посетить гинеколога-эндокринолога. Специалист проведет тщательное обследование и назначит соответствующую терапию.

Стресс

Хронический стресс напрямую влияет на кровообращение, в том числе в области головы. К тому же вырабатывается гормон кортизол, негативно влияющий на состояние волос. Обычно выпадение начинается через несколько месяцев после травмирующего события (тяжелой болезни, травмы и других).

Из-за частых эмоциональных переживаний нарушается сон, что становится причиной, почему выпадают волосы у женщин.

В таких случаях надо научиться расслабляться, подобрать способ релаксации, попить успокоительные средства. Возможно, будет целесообразным обратиться за помощью к психологу.

Рацион питания

Ни в коем случае нельзя сидеть на изнуряющих диетах, особенно когда в рационе мало белка. Волосы будут недополучать строительный материал, необходимые витамины и минеральные вещества. В ежедневное меню стоит включить качественные и свежие продукты:

• яйца;
• мясо;
• орехи;
• ягоды;
• зелень;
• фрукты;
• овощи.

А вот от фастфуда, полуфабрикатов и вредных сладостей лучше отказаться насовсем, они часто становятся косвенной причиной, почему выпадают волосы у женщин.

Ошибки в уходе

Качественный уход играет важную роль в поддержании здоровья волос. Голову надо мыть регулярно, не допуская того, чтобы кожный жир скапливался в прикорневой зоне и на прядях. Средства должны быть подобраны по типу волос.

Укладывая локоны, нельзя натягивать корни, это может вызвать так называемую тракционную алопецию. Привычка делать тугие хвосты и косы тоже не способствует здоровью волос и становится причиной их выпадения.

Из-за окрашивания, химической завивки, неправильно выполненных косметических манипуляций может пострадать густота прически. Не секрет, что утюжок и фен (даже самого высокого качества) травмируют волосы. Поэтому лучше отказаться от их использования или хотя бы ограничить.

Прием лекарственных препаратов

У некоторых лекарств есть побочные действия, в том числе они провоцируют выпадение волос. Например, это средства от артериальной гипертензии, цитостатики, антикоагулянты и антидепрессанты. Проблема зачастую решается сама собой после окончания курса приема. Но если этого не случилось, то надо обратиться к врачу.

Анемия

Из-за низкого уровня гемоглобина сокращается количество кислорода, необходимого для волосяных луковиц. А именно он обеспечивает стабильное и правильное функционирование фолликул. Как закономерный итог – волосы у женщин начинают выпадать. Среди других симптомов анемии:

• апатия;
• тусклая кожа;
• темные круги под глазами;
• сонливость;
• общая слабость.

В профилактических целях врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые железом. Будет нелишним ввести в рацион красное мясо, яблоки, гранаты. Если питания недостаточно для того, чтобы справиться с анемией, то надо проконсультироваться с врачом. Он назначит препараты, чтобы поднять уровень гемоглобина.

Авитаминоз

Недостаток витаминов – одна из самых распространенных причин того, что у женщин выпадают волосы. Для густой и блестящей шевелюры нужны витамины A, группы B, аскорбиновая кислота. В первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. В нем должны присутствовать яйца, печень, цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи, разнообразная зелень. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для здоровья волос.

Наследственное облысение

Еще одной причиной выпадения волос у женщин является наследственный фактор. Как правило, у представительниц прекрасного пола волосы истончаются вдоль пробора, это выпадение по женскому типу (андрогенная алопеция).

Усиливается облысение в период климакса, когда снижается уровень эстрогена. Соблюдение врачебных рекомендаций поможет предотвратить усугубление проблемы.

Перепады температур

Резкие температурные перепады вполне могут стать причиной выпадения волос у женщин. Нежелательны как палящее солнце в летние месяцы, так и сильный мороз зимой. От холода сосуды сужаются, нарушается кровообращение, и волосяные фолликулы не получают достаточного питания. Летнее выпадение в первую очередь связано с пребыванием под солнечными лучами (ультрафиолет негативно воздействует на кожу головы и волосяные фолликулы).

Обязательно нужно носить головной убор, чтобы прикрывать голову. Зимой это шапка, а летом – шляпа или панама из качественных натуральных материалов.

Посещая баню или сауну, также позаботьтесь о наличии шапки для бани, чтобы защитить голову от перегрева.

Дерматологические заболевания

Кожные заболевания типа псориаза и себорейного дерматита тоже являются причиной того, что у женщин выпадают волосы. Они могут сопровождаться зудом, появлением покраснений на коже, перхоти и высыпаний. Локоны постепенно становятся тусклыми и безжизненными.

Эти болезни нарушают питание волосяных луковиц, повреждают их из-за воспаления и последующего рубцевания тканей. Консультация квалифицированного специалиста поможет справиться с проблемой. Дерматолог назначит лечение для коррекции основной патологии, после чего прекратится и выпадение волос.

Красивые и густые волосы – важная составляющая женской привлекательности. Поэтому нужно следить за их состоянием, а при появлении проблемы выпадения сразу обращаться к специалистам, чтобы справиться с ней в кратчайшие сроки.